こんにちは(♡≧∀≦)ノ
いつもambioをご利用頂き、またブログもご覧頂き誠にありがとうございます☆
皆様、毎週金曜日のパワーヨガは体験されましたでしょうか？
パワーヨガは、ダイナミックなポーズや動きをたくさん取り入れていることから、
運動量の多いヨガに分類されます。
運動量は多いですが、筋肉への負担が少なく、短期的に肉体強化を目指すことができます。
柔軟性を向上させながら、筋肉全体を使って筋肉バランスを整えていくことができます！！
また、ベースとなっている「アシュタンガヨガ」の特徴である呼吸法にも
重点を置いているため、精神面の強化や集中力を高める効果も期待できます！！
エクササイズとして心身を鍛えるパワーヨガ(*’ω’*)
心身ともに強く美しい体づくりを目指してはいかがでしょうか(´艸｀*)
齋藤トレーナーによるパワーヨガは
毎週金曜17時から随時やっておりますので
女性はもちろん男性も大歓迎ですヾ(≧▽≦)ﾉ
非会員様でも￥９００でご参加頂けますので
お待ちしております🌷
本日のひと言
コンプレックスは
あればあるほどいい。
それ自体が
もっとも人間であることの
証明であり
愛される喜びを得ることが出来る。
