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ドカ食い⚠

こんにちは!

いつもambioをご利用いただき誠にありがとうございます。

 

今日は『ストレス』について(⋈◍>◡<◍)。✧♡

誰しもが抱えているストレスですが、そのストレスを発散するのについつい〖ドカ食い〗をしてしまう人は要注意!!

同じカロリーのものを食べたとしても過度のストレスを感じてるときは『いつもより太りやすい』ってご存知でしたか?Σ(゚Д゚)オーマイガッー!

 

その要因となるのが〖コルチゾール〗

精神的ストレスを感じると副腎皮質から分泌されるステロイドホルモンの一種で、脂肪の分解・糖やタンパク質の代謝・抗炎症・免疫抑制などの働きをしてくれます。

しか~し!!これが過剰分泌されると大問題にΣ(゚Д゚)

〇体脂肪を溜めやすくする

〇胃腸の働きがダウン

〇(たんぱく質の代謝がアップして)筋肉まで分解してしまう

〇別名「幸せホルモン」=セロトニンの分泌を抑制。更なる暴飲暴食を招く

その他にも、肌の潤いの低下や不妊の研究結果報告があるようです…

 

ストレスを発散することは大切ですが、今日だけ…なんてドカ食いしちゃうのは避けた方がよろしいようです💦

別の方法でリフレッシュしましょ✦

ambioでミット打ちは気分も爽快でおススメですよ~✊

会長やトレーナーに思いっきりパンチ打っちゃいましょう(o^―^o)

 

今日のひと言

 

 

 

 

 

 

 

昔、流した汗と涙が

今日の笑顔の糧となる。

 

 

 

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