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ダイエット企画~2回目測定~

こんにちは!

いつもambioをご利用頂き誠にありがとうございます。

 

 

台風10号が近づいてきましたね。。☔

29日・30日と荒れるそうなので対策しましょう!!

 

 

さて、Aさん・Bさんの2回目の体組成計の測定結果を

発表致します!!!!

 

 

♫*🎵~~☆*~~🎶!!!!!

 

 

じゃん!

 

Aさん

 

2kaimeA

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1回目測定と比較すると…

体重が1.9Kgも落ちていますね!!✨

筋肉量も下がってしまったので筋肉量をあげて体重を落とせるようにしたいですね☆

 

Aさんの昨日の食事メニュー↓

朝 なし

昼 ささみサラダ 豆腐

夜 いちごジャムトースト1枚 からあげ1つ

 

を食べたそうです!!

 

運動は、上半身の筋トレを20分

有酸素運動を1時間 されたそうです!

 

続いてBさん

 

2kaimeBB

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

脂肪量も減って筋肉量が上がっていますね✨

綺麗な痩せ方ですね(^▽^)

 

Bさんの食事メニュー↓

 

朝 和風パスタ

昼 なし

夜 ビール2杯 卵焼き 魚 グリーンサラダ

 

運動は、

上半身の筋トレを30分

さんぽ 20分

 

したそうです!!

 

お二方とも、来週には60Kg代にする!と意気込んでいました( ◠‿◠ )

頑張ってほしいですね**

 

 

では、明日のブログもお楽しみに♪

 

 

 

まずはお気軽に無料体験&見学へお越しください!0465-24-7788