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セルライト

こんにちは!

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ヒップやももの内側や外側にボコボコっとあらわれるアレ…

そう、『セルライト』!!

 

特にこれからの季節はプールや海と、気になる回数が増えてくるのではないでしょうか。

 

おもに女性の悩みとして多い、『セルライト』とは一体なに??

その正体は…

〖脂肪と老廃物のかたまり〗なのです!ヒ―( ノД`)

 

一見、肥満タイプの人を思い浮かぶかもしれませんが、実は痩せている人にもあります。

 

その要因は

ストレス・運動不足・代謝不良・冷えやむくみによる血行不良や偏った食生活など。

しかも一度できてしまった『セルライト』は、なかなか消えてくれません💦

なので増やさないように、日頃から心掛けることも大切ですね。

 

そんなどんな人にもある『セルライト』ですが「自然にできるものだし、私は気にしないワ✦」なんて言っていては危険です!!!

『セルライトが多い』=『老廃物が蓄積しやすい』=『太りやすい』体質に。

それにセルライトが出来た部分は血行が悪く、肩こりや腰痛、血栓症の恐れもあり、思わぬ病気を引き起こしかねないのです。ヒー( ノД`)

老廃物を溜め込まないように、

〖適度な運動〗

〖むくみを放置しない〗←入浴中・後に患部をマッサージしてあげましょう。

〖バランスの良い食事〗

〖身体を冷やさない〗

そして、〖ストレスをためない〗ことが大切なようです✦✦

 

むくみやすいと感じる方は、

塩分を摂り過ぎない+カリウムとマグネシウムを摂る事を心掛けましょう。

老廃物を排出する役割を担ってくれます。

カリウム系の物は
野菜、果物、アボカドなど

マグネシウム系の物は
納豆、ナッツ、海藻など

意識して摂り入れてみて下さいネ(⋈◍>◡<◍)。✧♡

 

今日のひと言…

まずはお気軽に無料体験&見学へお越しください!0465-24-7788