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コルチゾールとは

九州地方の大地震により被災された方々にお見舞い申し上げます。

 

 

こんばんは!

はるなです(^ω^)

 

今日はコルチゾールについて書きたいと思います!!!

皆さま‼‼コルチゾールご存知ですか??

・・・私も会長から教えていただくまで知りませんでした(´・ω・`)

 

コルチゾールとは頭賢皮質から分泌されるストレスホルモンのことです。

慢性的なストレス反応を引き起こします。

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そ!し!て!

辛い無理のある食事制限、きつい運動の継続により次第に精神的ストレスと共に分泌量が増えるのです。

 

免疫力を弱め、高血糖値、筋力減少、骨の形成の減少、コラーゲン低下

身体にとって、ダイエットにとって負の連鎖ですね(>_<)

 

ストレスに対する作用としてコルチゾールが増えるのはもちろんです。

そこで大切なのが

コルチゾールの働きを乱さないように規則正しい生活(寝不足厳禁)を心がけていくことです!!!

正しい知識をつけて ダイエットを頑張っていきましょう!!❤

 

明日も通常通り営業しております!!

明後日水曜日は第三水曜日なので、定休日です。

宜しくお願いします(*^_^*)

 

 

 

まずはお気軽に無料体験&見学へお越しください!0465-24-7788