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まごはやさしい♪

『腸内細菌』『腸内フローラ』メディアや本などで沢山出ていますので

皆さん一度は聞いたことがあると思います。

美容やダイエット・免疫などあらゆる健康問題と関係のある腸内環境。

健康の要である腸内は、年齢によって「腸老化」してしまうんですって!

加齢とともにだんだんとビフィズス菌が減少し、便秘・肌荒れ・痩せづらくなってきた💦

など、体への変化を引き起こす場合もあるんです。

 

「ヨーグルト食べてるよ」「毎日、納豆食べてるよ」素晴らしいです!!

でも、それ以外の食事がファストフードだったりカップラーメンだとしたら、すごくもったいないです(>_<)

そこで『まごはやさしい』です!!

→豆(豆腐や味噌・納豆などの大豆製品)

→ゴマ(アーモンドなど種実種)

→わかめ(昆布やわかめなどの海藻類)

→野菜(緑黄色野菜・淡色野菜・根菜)

→魚(鮭・アジ・サバなど)

→しいたけ(しめじや舞茸などのきのこ類)

→イモ(じゃがいも・さつまいも・里芋など)

これらの食材+発酵食品をバランス良く摂取して腸を元気にしていきましょう♪

不要不急の外出を避ける・手洗い・うがい。プラス腸内環境改善で皆様の健康を

少しでもお手伝いできれば嬉しいです😻

まずはお気軽に無料体験&見学へお越しください!0465-24-7788