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これなら出来るかも♪

【正しい姿勢をするだけで、筋トレ効果!?】

★食事制限・筋トレやらなくちゃ痩せないのは分かってるんだけど…

なかなか続かないし、苦手なんだよな〜😢

そんな人にオススメなのが、正しい姿勢をすることで筋トレしちゃう方法です!!

 

やり方は簡単です♪

肩を後ろに引き背筋を自然に伸ばします。(肩に無理な力が入らないように)

お腹を凹まして引き上げ、お尻をキュッとと締める!それだけ(笑)

 

逆に、背中が丸くなる『猫背』、肩が前に出て内側に巻いている『巻き肩』は

太ってしまう姿勢です。

この姿勢の時、お腹の力は抜けているので下腹はポッコリして太もも前面が張って太くなり

見た目も良くないですし、体のラインも崩れてしまうので気を付けましょう!!

自分の体に意識を向けるのは、ダイエットへの一歩です。

薄着になるこれからの季節、キレイを目指していきましょう♪

まずはお気軽に無料体験&見学へお越しください!0465-24-7788