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お酒

 

 

こんにちは!

いつもambioをご利用頂き誠に有難うございます😊

はるなです🌼

 

 

 

昨日今日でクリスマスも終わり。。。🎄

 

あっという間に大晦日になりそうですね✨

 

 

今年やり残したことはありませんか??

 

残りわずかですが体調を崩さないように気を付けてお過ごしください(>_<)

 

 

 

さて

忘年会シーズンということで

お酒について★

 

 

皆様、お酒のカロリーは把握していますか?

「とりあえず生ビール!」は
実はおにぎり1個と同じですよ~~~。(・_・;)

 

 

3~4杯飲むとなるとすごいカロリーに。

更におつまみは揚げ物が好きという方カロリーオーバーになっていますよ!!

 

 

 

大人気♫カクテル♬梅酒♪

 

カルーアミルク205kcal

カシスオレンジ176kcal

スクリュードライバー150kcal

マルガリータ125kcal

ドライマティーニ115kcal

ジンライム110kcal

梅酒78kal

 

一見梅酒が一番低カロリーに見えますが、

梅酒は作る時に

コーヒー一杯に4~5本のスティックシュガーを入れたくらいの糖分が!!!

 

 

ちなみにワインは

グラス1杯73kcalといわれています。

 

しかしワインにも落とし穴がありまして

様々な食材と合う為、高カロリーなおつまみに手をだしたくなります・・・。

 

要注意ですね!!

 

 

 

アルコール度数が高いとカロリーも比較的高いです。

カクテルや梅酒は糖分に要注意です。

 

 

 

 

アルコールを摂取すると血糖値が上がりづらく、

満腹感を感じにくくなります!

 

欲望のままに食べたい物を食べたりしてしまいます!

 

ダイエット中はそうならないためにも自分の適正量をしっかり守り、

糖質を多く含むものなどは避けるなど

おつまみにも気を使いながら楽しみましょう!

 

 

 

食べた分、飲んだ分運動しましょう!!!

 

今日のひとこと

 

 

 

 

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