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健康〜お便り〜

こんにちは(*’ω’*)

いつもambioをお利用頂き、またブログもご覧頂き誠にありがとうございます❣

本日は身体からの〖お便り〗についてです。

大便・小便とは中々口には出せませんが

身体からの〖大きなお便り〗〖小さなお便り〗という意味です。

皆様は一日何回トイレに行かれますか?

一日、一度もおしっこが出ない方はいないと思いますが

一日、一度も便が出ない方は多いようですね。

トイレに行く回数は一日4回〜8回が正常だと言われていますが

水分を多く摂った日はそれだけトイレの回数も増えます。

では、正常な便の回数とは、一体何回なのでしょうか?

毎日排便する人もいれば、週に3、4回程度の人、1日2回出る人もいるでしょう。

実はこの例はみんな正常範囲内の回数なんです。

1日3回の人でも、正常範囲内。

一方週3回だとしても、すっきり出ているのであれば便秘ではありません。

ただ、あまり長い間便が出ないということは、それだけ不要なものが溜まっているということ。

体にとってはあまり良いこととは言えませんね。

身体からのお便りは、なるべくトイレで流す前に観察することが重要です!

量や色など、身体からの大事なお知らせを見逃すことになってしまいます!!

何かおかしいと思ったら早めに病院で検査を受けて下さい!

早期発見が何よりも大事な事です(。◕ˇдˇ​◕。)/

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